¿Cómo el Qigong ha cambiado mi vida?
Por Eda Meléndez-Colom
Más que mi vida, practicar Qigong ha cambiado la visión que tengo de mí misma y la manera en que me relaciono o me visualizo dentro del medio ambiente. El Qigong me ha dado algo que buscaba desde hace tiempo: una herramienta para “conectarme”.
Esta conexión ocurre en varios niveles (cuerpo, mente y espíritu), lo que produce un efecto total que es mayor a la suma de sus partes. La conexión mas importante para mi es la que puedo lograr conmigo misma, entre mi cuerpo, mente y espíritu. El reto mayor, que sólo he sentido una vez, fue lograr comunicar, o sea, conectar los tres niveles en un episodio, en un momento brillante.
Luego, o quizás a la vez, viene la conexión con la energía que me rodea. El Qigong me ha permitido visualizar que hasta el aire contiene algo que puedo usar para mi bienestar. Esto lo puedo sentir particularmente cuando hago el ejercicio de “Zhan Zhuang” o como mi maestro le llama “Abrazar la Olla”. Por ejemplo, una vez que practicaba este ejercicio bajo la ducha, después de dos minutos en esta posición, pude quitarme la ansiedad y el estrés, al concentrarme en la sensación del agua que caía sobre mi cuerpo.
Desde este punto me di cuenta que también está la conexión entre todos los seres vivientes. Incluso a través de una sonrisa nos transmitimos energía (mi maestro domina muy bien esta manera de conectarse). Por ejemplo, mis perras me sonríen cuando me comunico positivamente con ellas. Me pregunto: ¿cómo sería si lográramos conectarnos con otro ser humano? Me he dado cuenta que esta conexión existe entre mi ser y todo lo que tiene materia y energía… Estas conexiones surgen en distintas ocasiones ya por separado o si soy dichosa, todas a la vez.
Mi ser, a pesar de ser una entidad, forma parte de todo. Cada vez que me embarga un sentimiento de frustración, soledad o estrés, al hacer Qigong, me relajo, veo y analizo el problema con mayor claridad, lo que me facilita la búsqueda para encontrar la solución.
Eda Meléndez-Colom
LUQ LTER Gerente de Información
Instituto para el Estudio de Ecosistemas Tropicales. Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras
|